Jak polubić siebie!

Umiejętność wsłuchiwania się w to, co podpowiada nam nasze ciało i umysł, a w rezultacie zwiększanie świadomości siebie i dostrzeganie naszych własnych potrzeb, pozwala nam na dokonywanie lepszych wyborów i podejmowanie trafniejszych decyzji. Dzięki temu stajemy się odważniejsi by powiedzieć “nie”, nie obawiamy się odmawiać w sposób przyjazny dla innych, co pozwala nam dbać o swoje granice i przestrzeń. Korzystają na tym nasze relacje z ludźmi, kondycja psychiczna, a w następstwie zwiększa się zadowolenie z siebie.

Tak jak o wizerunek wewnętrzny warto zadbać i o ten zewnętrzny. Nasze ciało, ubiór i prezencja nie decydują oczywiście o tym kim jesteśmy, ale zdecydowanie pomagają wyrazić naszą osobowość. Niestaranny makijaż czy niedopasowana garderoba wpłyną negatywnie na naszą samoocenę i pewność siebie. W codziennym życiu dobrze jest zatem znaleźć czas, by o siebie zadbać. Zadbać w taki sposób, aby nasz wygląd i postawa odzwierciedlały dokładnie taką osobę, jaką chcielibyśmy być postrzegani.

Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna i poznawcza również pozytywnie wpływają na naszą jakość życia i samopoczucie. Oderwanie się od telewizora i poświęcenie czasu pasjom – czytaniu książek, nauce języków obcych, ćwiczeniu jogi, kursom tańca, czy podróżom, to zdecydowanie dobry pomysł. A jeżeli nawet brakuje nam hobby, to może warto go poszukać i poświęcić chwilę, by przypomnieć sobie co interesowało nas w dzieciństwie i o czym zawsze marzyliśmy.

Polubienie siebie to wreszcie zaakceptowanie swoich słabych stron. Błędy i pomyłki to naturalna część codzienności. Bycie niedoskonałym to nie wada – to cecha nieodłączna człowieczeństwa. Chociaż nie możemy zapobiec każdemu niepowodzeniu, możemy wykorzystać je jako lekcję samodoskonalenia.

„Dbaj o swoją przestrzeń”

Aktywność fizyczna

Istnieje kilka powodów,
dla których warto ćwiczyć stawy.
Poznaj ćwiczenia wzmacniające
stawy kolan, barków i bioder

Nawyki żywieniowe

To, żę dieta może wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie – nikogo już dzisiaj nie dziwi

Zapytaj naszego Eksperta!

Zmień ustawienia cookies
Tarcza ochronna, bezpieczeństwo
Ustawienia prywatności
Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.
Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

Przewiń do góry